黑龙江助孕网孕妇食用维生素B12对健康的好处

  维生素B12对健康的益处,关于服用B12补充剂是否真的有益处一直存在很多争议。一些医生建议,只要一个人不是素食主义者(尽管肠道中的益生菌可以产生一些B12),他们就可能从所摄取的基本食物中获取足够的B12。

  维生素B12对健康的益处,关于服用B12补充剂是否真的有益处一直存在很多争议。一些医生建议,只要一个人不是素食主义者(尽管肠道中的益生菌可以产生一些B12),他们就可以从所摄取的基本食物中获取足够的B12。

  维生素B12的健康益处在所有维生素中具有最多面的和最普遍的化学结构。它不同于其他维生素的一个方面是,它是唯一包含通常被称为钴胺素的金属的维生素,它也是其中可能具有某种B12性质的所有各种化合物的通用术语。

  B12具有通过帮助甲状腺功能和细胞甲基化来改善能量的能力。

  话虽如此,B12不仅有助于维持健康的能量水平。它对于生活和健康的生存至关重要。如果问题没有得到解决,则缺乏B12的人将遭受严重的健康问题。

  B12在以下人类生物学过程中起作用:

  神经和大脑再生

  肾上腺支持

  男性和女性生殖健康

  营养吸收

  红细胞形成

  细胞能量

  记忆回忆

  DNA合成

  与长时间耗尽B12水平相关的一些风险是:

  恶性贫血

  偏头痛

  黄斑变性

  耳鸣

  疲劳(肾上腺疲劳和CFS)

  多发性硬化

  记忆丧失

  神经病

  贫血

  哮喘

  带状疱疹

  肾脏疾病

  萧条

  B12缺乏症的一些可能原因是:

  您肠胃漏气或消化系统疾病

  你超过50岁

  您患有幽门螺杆菌细菌感染或胃溃疡

  您是素食主义者或素食主义者

  你胃酸倒流

  你做过减肥手术

  您正在服用以下药物之一:抗生素,抗痛风药,血压,避孕药,降低胆固醇的药物,糖尿病药物和抗精神病药。

  您可能会缺乏维生素B12的两种最常见的方法是饮食中缺乏维生素B12的健康益处或无法从摄入的食物中吸收维生素B12。


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